2 Stunden Inside Yoga – zentrierende, kräftigende Praxis für mehr Stabilität, Fokus und Balance Fokus: ruhig bleiben, auch wenn es wackelt Balance-Haltungen mit System – Stand- und Stützhaltungen klar aufgebaut, mit stabiler Ausrichtung Stabil bleiben ohne zu verkrampfen – halten, ohne fest zu werden, nachgeben, ohne einzuknicken Verstehen, was im Körper passiert – wie äußere Einflüsse, Stress und Ablenkung Balance und Fokus beeinflussen Optionen für jedes Level – sicher, verständlich, wirksam Take-away – persönliche Balance-Empfehlung und eine kurze Übung für mehr Stabilität im Alltag Ergebnis: Mehr Stabilität im Stand, ruhigere Balance und ein sicheres Körpergefühl – spürbar mehr Fokus, Vertrauen und Leichtigkeit im Alltag.

Strength & Balance | Kraft und Stabilität im Alltag

2 Stunden Inside Yoga – zentrierende, kräftigende Praxis für mehr Stabilität, Fokus und Balance
Fokus: ruhig bleiben, auch wenn es wackelt
Balance-Haltungen mit System – Stand- und Stützhaltungen klar aufgebaut, mit stabiler Ausrichtung
Stabil bleiben ohne zu verkrampfen – halten, ohne fest zu werden, nachgeben, ohne einzuknicken
Verstehen, was im Körper passiert – wie äußere Einflüsse, Stress und Ablenkung Balance und Fokus beeinflussen
Optionen für jedes Level – sicher, verständlich, wirksam
Take-away – persönliche Balance-Empfehlung und eine kurze Übung für mehr Stabilität im Alltag

Ergebnis: Mehr Stabilität im Stand, ruhigere Balance und ein sicheres Körpergefühl – spürbar mehr Fokus, Vertrauen und Leichtigkeit im Alltag.