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Neck & Shoulder Release

Erfahre, wie du Nacken- und Schulterverspannungen löst, Kopfschmerzen reduzierst und wieder frei atmest.

Du lernst, warum sich Stress, Fehlhaltungen und mentale Überlastung besonders im Schulter-Nacken-Bereich festsetzen und wie daraus Kopfschmerzen sowie Atemeinschränkungen entstehen.

Durch gezielte Herzöffner-Praxis, bewusste Atmung und einfache Sofortmaßnahmen schaffst du spürbare Entlastung – direkt im Körper und im Alltag.

Körperarbeit, die beruhigt.
Verständlich. Direkt. Spürbar.

Was dich erwartet
  • 2 Stunden Inside Yoga – ruhige, präzise Praxis mit Fokus auf Schultern, Nacken und oberen Rücken
  • Fokus: Herzöffner, Schultergürtel, Nacken – mehr Weite, weniger Druck
  • Verstehen, was im Körper passiert – wie Spannung, Stress und Atmung zusammenhängen und Kopfschmerzen begünstigen können
  • Atemtechniken zur Regulation – zur Entlastung bei Kopfschmerzen, innerer Unruhe und Spannung
  • Soforthilfe bei Nacken- und Schulterverspannungen – einfache, gezielte Maßnahmen, direkt anwendbar
  • Optionen für jedes Level – sicher, verständlich, wirksam
  • Take-away – persönliche Entspannungs-Empfehlung, kurze Audio-Sequenz und eine Soforthilfe-Übung für den Alltag

Ergebnis: Entspannte Schultern, entspannter Nacken, freiere Atmung und spürbar mehr Ruhe, Präsenz und Leichtigkeit im Alltag.

Date & Time

27.02.2026 · 18:30 – 20:30 Uhr

location

Stadl · Eschenweg 2 · 85375 Neufahrn bei Freising

ticket

Regulär 59 €

Member 47 €

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